Witam, na I mały cykl mam zamiar brać po 3 tabl dziennie winstrolu więc zejdzie mi około miesiąca. Pytam co zrobić by zminimalizować skutki uboczne. Wiem że to malutki cykl ale i tak nie chce sobie szkodzić. Jak to jest z tym bólem stawów i kostnieniem chrząstek, mam kupić glukozamine? Na wątrobe dobra będzie osłona np z hepatilu? No i odblok [...]
Płeć: mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost : 176 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 105 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: no sporo Aktywność w ciągu dnia: praca/uczelnia/dziewczyna (raczej zabiegany) Uprawiany sport lub…: siłownia (sprawdzone różne tryby treningowe) Odżywianie: norma -> Fast food, [...]
[...] sprawa z jedzeniem? ( cel redukcja ), o ile obniżyć kcal lub czy wgle to robić? Czy trzeba choc raz w tygodniu zrobic 24h postu? Moje okno to narazie 18/6, warto przejsc niedlugo na 20/4, są lepsze efekty? I jeszcze sprawa BCAA, mam takie i chce zuzyc aby sie nie zmarnowalo, kiedy je przyjmować? Można przed treningiem/po, czy bcaa przerywa post?
Witam, jestem w trakcie masowania, ostatnio kupilem sobie: http://www.sfd.pl/TREC_Ultimate_Protein-t295205.html# I tu pojawia sie pytanie, otoz czy do tego bialka warto dodatkowac brac bcaa?(chociazby w mniejszej ilosci niz zalecaja) czy bcaa w tym przypadku to wyrzucenie kasy w bloto poniewaz w bialku znajduje sie aminokwasy?
Siemka. Mam pytanko dotyczące supli a mianowicie chce kupić białko i BCAA. I tu moje pytanie czy białko Olimp x5 to dobry wybór? I czy warto kupić te BCAA? Pomoże mi to w czymś? Wiek: 16 lat Waga: 72 kg Wzrost: 186 cm Staż: Jakby zebrać wszystko do kupy to 10 miechów Dieta: Oczywiście jest Taka moja skrócona ankieta. Prosze o odpowiedzi
[...] plus olimp 7:00-14:00 woda, woda, dużo wody 14:00 tutaj dorzucę posiłek przedtreningowy (nie wliczałem w bilans) ryż biały 50g gotowany na mleku 400g jabłko,cynamon lub samo bcaa ale najpierw spróbuję bez zobaczę efekty masowe, wysunę wnioski - narazie wiem tylko że na pusty żołądek zaj**iście sie ćwiczy, jak bym walczył o przetrwanie :) 15:00 [...]
Witam, Jest to pierwszy moj post na tym zacnym forum i wypadaloby zaczac wpierw od opisu samego siebie. Lat 23, staz 1,5 roku, 195cm, 93kg. Przygode z silownia zaczynalem przy wadze zaledwie 71kg (kazde zebro na wierzchu...) takze jakis postep jest. Poki co mam za soba tylko cykl z monohydrantem kreatyny z firmy Ultimate(800g bodajze bylo), [...]
Witam. Otóż mam problem z podjęciem decyzji. Posiadam Gainer, BCAA i kreatyne. Problem polega na tym, że nie wiem czy warto brać wszystko na jeden miesiąc. Chciałem zacząć ze wszystkim od początku lutego, lecz od marca idę na boks i nie wiem czy zostawić sobie BCAA na marzec. proszę o pomoc ze wszelkimi propozycjami 19 lat 177 cm 63 kg dieta jako [...]
[...] masie, czas na redukcję, z różnych powodów zdecydowałem się na IF. Plan treningowy jest, dieta w drodze , i tu pojawia się pytanie: co z BCAA? Wiele osób twierdzi że bez bcaa nie ma redukcji, inni znowuż twierdzą że to strata pieniędzy. Jak jest naprawdę? Czy warto to stosować a redukcji i jak zrobić to najmniejszym nakładem finansowym? [...]
Zacznę od tego od takiego cytatu, w sumie zachęcił mnie do napisania tego posta: A recent study actually showed that pre-workout carbs/protein (and we're not talking large amount: it was like 30 grams carbs, 6 grams essential amino acids) improved post-workout protein synthesis better than post-workout carbs. The reasons is likely one of timing: [...]
[...] Ostrowia 1kg 2. ZMA apteczne 3. Witaminy A-Z firmy Hi-Tec 120 kaps. 4. zostało mi hjeszcze ok. 200g monohydratu Vitalmaxa 5. Nitrobolon II powder 700g TREC 6. vitalmax amino bcaa 100 kaps. 7. olimp - thermo speed extreme (2 kapsułki dziennie) Co o tym sądzicie?? warto polaczyc w takim cyklu mono z nitro czy jechac na masym nitro?? oplaca sie to [...]
Czy warto zamowic? Chcialem doloczyc to do Dextrex Olimpa Creatine Monohydrant Olimpa , Sojavitu. ..BCAA w koncu aminokwasy o kase nie chodzi wiec warto kupic?
witam ja Was :D chce se zakupic te bcaa po cykliku na stormie i tak sie zastanawiam czy warto.. ogolnie produkt polecany! bede szamal po trenie razem z 30/40gr carbo i tutaj moje pytanie ile tego brac.. jedna miarka(z gorka czy bez?) jezeli ktos stosowal prosze o odp i powiedzcie czy odczuliście chociaz szybsza regeneracje.. przed trenen raczej [...]
witam chcialem sie zapytac czy warto jest wykonywac co drugi dzien (na przemian z silownia) pompki i podciaganie na drazku przy suplementach sfd creatyna, bcaa hi-tec, mass activator (srednia dieta) chce sie upewnic czy warto czy miesnie beda szybciej rosly ?
[...] glutamina to pic na wodę, ale może warto przyswoić ją razem z BCAA ? Co z argininą ? Pomaga przy wydzielaniu hormonu wzrostu ? Jest skuteczna ? Jeśli tak to w jakiej formie ? Jakie bcaa polecacie podczas diety redukcyjnej ? I jeszcze jedno, aby nie otwierać nowego tematu. Wiecie coś na temat spalacza Fastin ? Pozdrawiam ! Z góry dzięki za odp.
[...] w tle bedzie lecial acard , czosnek tab, colon c , koenzym q10, l tyrosine , nac , milk thistle , vit c , complex b , oil mct , omega 3 , glukozamina + msm , cynk , magnez , bcaa na czczo i okolo treningowo i proteina ale to juz szczegol.. czekam na opinie glownie tych ktorzy maja doswiadczenie praktyczne nie teoretyczne.. ps. moze ktos usunac [...]
prosze o porade...zdecydowalem sie na kupno suplementow firmy ostrovit massIT 6,8 kg bialko wpc 80 standard 4,5 kg bcaa 2:1 1 kg wszystko okolo 420 zl pytanio do was czy warto ...cena dobra tylko chodzi o efekty przyrostow masy i sily miesniowej przy zachowaniu diety... suplementy zamierzam brac po sniadaniu i kolacji 2x dziennie ,bcaa po treningu [...]
Czesc mam pytanie czy moge polaczyc cm3 treca 360 kap. z cytocelem cytogenixa 675 g + magnum 8000 + bcaa OLIMP xplode ? Jak dawkowac i jakie odstepy czasowe miedzy braniem bialka a bcaa . Z góry dzieki za odpowiedz :) PS: czy warto brac cytocella z cm3 czy lepiej zrobic cykl z cm3 + bialko + amin. a Cytogenixa zostawic na koniec a moze cm3 na [...]
Chcialbym z czyms polaczyc Xpanda nie wiem czy warto brac do tego bcaa.... Ile puszek potrzeba na cykl.. Z gory dziekuje za odpowiedz po kazdym treningu chce biegac 20 min ... takze czy warto to robic
[...] BCAA,ZMA, WHEY PROTEIN mysle zeby jeszcze dorzucic sobie HMB i L-KARNITYNE czy warto to dalaczyc czy moze poczekac i nastepny cykl zrobic z tego?......moje glowne pytanie tyczy sie dawek i pory brania kreatyny ,glutaminy,bcaa i zma, bede bral te suple przez 5 tygodni, czy ktos by mi mogl pomoc z dawkowaniem tych supli...z gory dzieki za pomoc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
